เชื่อว่าหลายคนเลือกกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นของว่างในยามดูหนังดูซีรีส์ และก็มีหลายคนที่มักเอามาเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหาร เนื่องจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้รสชาติอร่อย กินเพลิน แถมยังให้พลังงานแก่ร่างกายมากกว่า 500 แคลอรีในปริมาณ 100 กรัมอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะชวนให้มารู้ถึงคุณประโยชน์ที่ได้จากการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์กันค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้หลายคนที่ยังไม่เปิดใจดูดไขมันเจ็บไหมกินธัญพืชชนิดนี้ ได้หันกลับมาให้ความสำคัญในการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์มากขึ้น ซึ่ง 10 คุณประโยชน์ที่ได้จากการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ของว่างที่ให้มากกว่าความอร่อยมีดังนี้ 1.ช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เม็ดมะม่วงหิมพานต์อุดมไปด้วยทองแดงและเหล็กอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงมีความเป็นไปได้สูงมากที่การกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์จะช่วยในการสร้างเลือดได้เป็นอย่างดี 2.ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เม็ดมะม่วงหิมพานต์อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งไขมันชนิดนี้มีประโยชน์ต่อหัวใจของคนเราสูงเลยทีเดียว เพราะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แถมยังช่วยทำให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรงได้อีกด้วย...